蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 ７０歳、医師の僕がたどり着いた 著者 鎌田 實 出版者 集英社 出版年 2019/05 分類 498 形態 通常図書 予約かごへ 予約する 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は0件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯 1浜須賀会館分室開架498ｶ 1011744123通常図書利用可 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 1 浜須賀会館分室 開架 498 ｶ 1011744123 通常図書 利用可 詳細情報 書名 ｶﾏﾀｼｷ ｽｸﾜｯﾄ ﾄ ｶｶﾄｵﾄｼ 鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 副書名 ﾅﾅｼﾞｯｻｲ ｲｼ ﾉ ﾎﾞｸ ｶﾞ ﾀﾄﾞﾘﾂｲﾀ ７０歳、医師の僕がたどり着いた 著者名１ ｶﾏﾀ ﾐﾉﾙ 鎌田 實／著 １９４８年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「曇り、ときどき輝く」「だまされない」など。 出版者 ｼｭｳｴｲｼｬ 集英社 出版年 201905 分類 498.3 ページ １０９ｐ サイズ ２１ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-08-786116-7 価格 1000 内容紹介 ピンピンコロリの答えは「筋活」だった！ 医師の著者が３年間で９キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活＝「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。 件名 健康法 筋力トレーニング 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： 厚生労働白書 令和７年度厚生労働行政年次報告 令和８年版 これからの医療・介護・福祉の現場で働くことを考える 著者： 厚生労働省 出版者： 日経印刷 書名： 地学の教科書 足元にひろがる大地の謎が解ける！ 著者： 高橋 典嗣 出版者： ナツメ社 書名： ハエと共に老いぬ 老化と寿命の生物学 （岩波新書 新赤版） 著者： 小幡 史明 出版者： 岩波書店 書名： 認知症世界の歩き方 対話とデザインがあなたの生活を変える 実践編 著者： 筧 裕介 出版者： ｉｓｓｕｅ＋ｄｅｓｉｇｎ 書名： 老年医学事典 一家に一冊高齢者の病気と悩み、老化症状のすべてがわかる 著者： 葛谷 雅文 出版者： 日刊現代