蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 「自立できる体」をつくる 人生１００年時代のエクササイズ入門 （平凡社新書） 著者 湯浅 景元 出版者 平凡社 出版年 2019/08 分類 498 形態 通常図書 予約かごへ 予約する 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は0件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯 1小和田公民館分室開架498ﾕ 1011749445通常図書利用可 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 1 小和田公民館分室 開架 498 ﾕ 1011749445 通常図書 利用可 詳細情報 書名 ｼﾞﾘﾂ ﾃﾞｷﾙ ｶﾗﾀﾞ ｵ ﾂｸﾙ 「自立できる体」をつくる 副書名 ｼﾞﾝｾｲ ﾋｬｸﾈﾝ ｼﾞﾀﾞｲ ﾉ ｴｸｻｻｲｽﾞ ﾆｭｳﾓﾝ 人生１００年時代のエクササイズ入門 叢書名 ﾍｲﾎﾞﾝｼｬ ｼﾝｼｮ 平凡社新書 ９１８ 著者名１ ﾕｱｻ ｶｹﾞﾓﾄ 湯浅 景元／著 １９４７年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。体力年齢に見合った運動の仕方を指導。著書に「これならできる簡単エクササイズ」「老いない体をつくる」など。 出版者 ﾍｲﾎﾞﾝｼｬ 平凡社 出版年 201908 分類 498.3 ページ １９１ｐ サイズ １８ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-582-85918-8 価格 800 内容紹介 体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できる。すきま時間を活かしたウォーキングや、椅子を使った簡単筋トレなど、人生１００年時代のトレーニング術を紹介する。 件名 健康法 ウォーキング 筋力トレーニング ストレッチング 高齢者 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： クイズの戦後史 「話の泉」、「アメリカ横断ウルトラクイズ」からＱｕｉｚＫｎｏｃｋまで （平凡社新書） 著者： 徳久 倫康 出版者： 平凡社 書名： 名画でわかるヨーロッパの２４時間 カラー版 （平凡社新書） 著者： ヤスダコーシキ 出版者： 平凡社 書名： 「休むと迷惑」という呪縛 学校は休み方を教えない （平凡社新書） 著者： 保坂 亨 出版者： 平凡社 書名： だまされない力 「本当の学び」で国家と権威を疑え （平凡社新書） 著者： 佐高 信 出版者： 平凡社 書名： 羽柴秀長の生涯 秀吉を支えた「補佐役」の実像 （平凡社新書） 著者： 黒田 基樹 出版者： 平凡社