蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 ドクターズスクワット 医者が考案した「３０秒で運動不足を解消する方法」 著者 吉原 潔 出版者 アスコム 出版年 2023/09 分類 498 形態 通常図書 予約かごへ 予約する 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は8件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯 1青少年会館分室開架498ﾖ 1011963699通常図書貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 1 青少年会館分室 開架 498 ﾖ 1011963699 通常図書 貸出中 詳細情報 書名 ﾄﾞｸﾀｰｽﾞ ｽｸﾜｯﾄ ドクターズスクワット 副書名 ｲｼｬ ｶﾞ ｺｳｱﾝ ｼﾀ ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ ﾃﾞ ｳﾝﾄﾞｳ ﾌﾞｿｸ ｵ ｶｲｼｮｳ ｽﾙ ﾎｳﾎｳ 医者が考案した「３０秒で運動不足を解消する方法」 著者名１ ﾖｼﾊﾗ ｷﾖｼ 吉原 潔／著 日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。 出版者 ｱｽｺﾑ アスコム 出版年 202309 ページ １７３ｐ サイズ ２１ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-7762-1302-4 価格 1300 内容紹介 「しゃがむ→立つ」を３０秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。 件名 健康法 筋力トレーニング 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： 耳鳴りと難聴のリセット法 １万人の耳の悩みを解決した医師が教える 著者： 木村 至信 出版者： アスコム 書名： 医師が教える子どもの食事５０の基本 脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」 著者： 伊藤 明子 出版者： ダイヤモンド社 書名： 栄養と料理 ２４年４月号 著者： 出版者： 女子栄養大学出版部 書名： 徳田民子さんのおしゃれと暮らし （ＦＵＳＯＳＨＡ ＭＯＯＫ 別冊天然生活） 著者： 出版者： 扶桑社 書名： １００年栄養 低栄養を解決する長生き食べ方 著者： 川口 美喜子 出版者： サンマーク出版