蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 ドクターズスクワット 医者が考案した「３０秒で運動不足を解消する方法」 著者 吉原 潔 出版者 アスコム 出版年 2023/09 分類 498 形態 通常図書 予約かごへ 予約する 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は0件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯 1青少年会館分室開架498ﾖ 1011963699通常図書貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 1 青少年会館分室 開架 498 ﾖ 1011963699 通常図書 貸出中 詳細情報 書名 ﾄﾞｸﾀｰｽﾞ ｽｸﾜｯﾄ ドクターズスクワット 副書名 ｲｼｬ ｶﾞ ｺｳｱﾝ ｼﾀ ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ ﾃﾞ ｳﾝﾄﾞｳ ﾌﾞｿｸ ｵ ｶｲｼｮｳ ｽﾙ ﾎｳﾎｳ 医者が考案した「３０秒で運動不足を解消する方法」 著者名１ ﾖｼﾊﾗ ｷﾖｼ 吉原 潔／著 日本医科大学卒業。整形外科専門医。フィットネストレーナー。アレックス脊椎クリニック院長。医学博士。 出版者 ｱｽｺﾑ アスコム 出版年 202309 ページ １７３ｐ サイズ ２１ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-7762-1302-4 価格 1300 内容紹介 「しゃがむ→立つ」を３０秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。 件名 健康法 筋力トレーニング 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： 整形外科 生活の質を支える （岩波新書 新赤版） 著者： 田中 栄（１９６２～ 出版者： 岩波書店 書名： ニュートン先生の無とは何か講義 （知識ゼロから楽しく学べる！） 著者： 佐々木 真人 出版者： ニュートンプレス 書名： 薬草活用図鑑 暮らしに活かしてからだを守る 著者： 山下 智道 出版者： 山と溪谷社 書名： 今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する （大人のリテラシー） 著者： 片野 秀樹 出版者： 朝日新聞出版 書名： 医療未来学者の父が医師になる娘へ語るこれからの医の世界 著者： 奥 真也 出版者： 講談社