蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 動ける体が大復活する１分体操 著者 中山 潤一（整形外科医） 出版者 アスコム 出版年 2026/02 分類 498 形態 通常図書 予約かごへ 予約する 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は6件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯 1香川分館１階開架498ﾅ 0211149539通常図書貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 1 香川分館 １階開架 498 ﾅ 0211149539 通常図書 貸出中 詳細情報 書名 ｳｺﾞｹﾙ ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ﾀﾞｲﾌｯｶﾂ ｽﾙ ｲｯﾌﾟﾝ ﾀｲｿｳ 動ける体が大復活する１分体操 著者名１ ﾅｶﾔﾏ ｼﾞｭﾝｲﾁ 中山 潤一／著 大阪医大（現大阪医科薬科大学）卒業。医学博士。神戸逓信病院医長等を経て、中山クリニック院長。整形外科医。 出版者 ｱｽｺﾑ アスコム 出版年 202602 ページ ２５５ｐ サイズ １９ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-7762-1462-5 価格 1500 内容紹介 高齢になるとすすめられる運動は「散歩」「ウォーキング」。だが、いきなり始めて逆に体を壊してしまうケースが多くある。適度な負荷で必要な筋肉を効率よく鍛えられる、片足で立つことをベースにした１分体操を紹介する。 件名 健康法 体操 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： ９０歳、男のひとり暮らし （新潮選書） 著者： 阿刀田 高 出版者： 新潮社 書名： 婦人公論 ２６年１０月号 著者： 出版者： 中央公論新社 書名： 働き方の科学 エビデンスが明かす「健康」も「生産性」も手に入れる方法 著者： 佐藤 豪竜 出版者： ダイヤモンド社 書名： 資格取り方選び方全ガイド ２８年版 著者： 高橋書店編集部 出版者： 高橋書店 書名： にっぽんクルマ旅信州 本当にいいところを旅する大人のドライブガイド ２版 著者： 出版者： 昭文社