蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する （大人のリテラシー） 著者 片野 秀樹 出版者 朝日新聞出版 出版年 2026/03 分類 498 形態 通常図書 予約かごへ 予約する 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は1件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯 1ハマミーナ分室開架498ｶ 1060383781通常図書貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 1 ハマミーナ分室 開架 498 ｶ 1060383781 通常図書 貸出中 詳細情報 書名 ｲﾏｻﾗ ｷｹﾅｲ ｷｭｳﾖｳ ﾉ ﾁｮｳｷﾎﾝ 今さら聞けない休養の超基本 副書名 ﾋﾛｳ ｾﾞﾛ ｵ ｼｭｳｶﾝｶ ｽﾙ 疲労ゼロを習慣化する ウェルネス教養 叢書名 ｵﾄﾅ ﾉ ﾘﾃﾗｼｰ 大人のリテラシー 著者名１ ｶﾀﾉ ﾋﾃﾞｷ 片野 秀樹／著 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士（医学）。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。 出版者 ｱｻﾋｼﾝﾌﾞﾝｼｭｯﾊﾟﾝ 朝日新聞出版 出版年 202603 ページ ２３９ｐ サイズ ２１ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-02-333484-7 価格 1400 内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。 件名 休養 関連資料 表示 非表示 詳細： 表示 非表示 書名： これだけでＯＫ！２０２６年ズボラ主婦の「損するおカネ」「得するお金」 著者： 泉 美智子（１９５４～ 出版者： 祥伝社 書名： 敵を作らない人の思考法 能力よりも才能よりも大事なスキル 著者： リョウ 出版者： 青春出版社 書名： トップアスリートも実践するすごい脱力の仕組み 筋トレ＆ストレッチより重要なこと 著者： 中野 ジェームズ修一 出版者： 山と溪谷社 書名： 予防医療Ｈｏｗ Ｍｕｃｈ？ 病気のリスクをお金の価値で考えてみた 著者： 堀江 貴文 出版者： メディカルレビュー社 書名： 令和の整腸戦略 自律神経と腸内環境を整え、人生を変える 著者： 小林 弘幸（１９６０～ 出版者： 白秋社